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Gesundheit-Ratgeber

"Es gibt 1000 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit". Dieses Zitat von Schopenhauer trifft den Nagel auf den Kopf.

Gesundheit ist wirklich wichtiger, als alles andere im Leben. Erst wenn wir einmal krank sind, wird uns diese Weisheit ganz bewußt. Gesundheit ist ein großes Geschenk aber jeder kann auch selbst etwas dafür tun.

Nehmen wir den Bluthochdruck. Er ist die Ursache vieler schwerer Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Diabetes. Nur bei etwa 10 Prozent der Menschen mit zu hohem Blutdruck ist er genetisch oder anlagebedingt zu hoch. 90 Prozent der Erkrankungen sind durch falschen Lebensstil bedingt und können mit Sport, Gewichtsreduktion, Senkung des Salz- und Fettverbrauches, Entspannungsübungen und anderen Maßnahmen gebessert werden. Es gibt auch jede Menge Möglichkeiten, Krankheiten der Atmungsorgane, der Leber oder Rückenprobleme zu verhindern, wenn man gesund und bewusst lebt. Wer nicht raucht, nicht viel Alkohol trinkt, sich wenigstens etwas bewegt, der hat ungleich größere Chancen, gesund alt zu werden und lange leistungsfähig und fit zu bleiben. Heute werden wir alle sehr viel älter, als noch vor 50 Jahren. Wir leiden nicht mehr unter Mangel-Krankheiten und haben Zugang zu einem der besten Gesundheitssysteme der Welt. Trotzdem sind nicht alle Menschen in guter gesundheitlicher Verfassung. Es ist eher so, dass viele Zivilisationskrankheiten grade durch unseren Überfluss kommen. Viele Menschen sind übergewichtig, oft schon im Kindesalter, viele sitzen nur im Auto, vor dem Fernseher und dem Computer. Auch die Arbeit macht in der heutigen Zeit viele Menschen seelisch krank. Mobbing, Burn Out und Depressionen kommen im Alltag häufig vor und beeinträchtigen die Gesundheit sehr stark. Wir alle sollten wieder mehr auf uns und unsere Gesundheit achten. Hier können wir viel von den verschiedenen Ratgebern für Gesundheit profitieren. Es gibt ganz einfache und gute Tipps, den Alltag gesundheitsfördernd wenigstens etwas umzustellen.

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